Sportrustweek

Na het trainingsweekend in Vielsalm zat ik de maandagavond weer op de spinningfiets. Net als de weken daarvoor stelde ik mijn FTW-waarde in op 215 W. Ik was goed uit het weekend gekomen, dat moest toch lukken? Maar ik kwam bedrogen uit; de spinningles ging voor geen meter. De benen waren in no-time verzuurd en de hartslag kreeg ik niet in de hogere zones; een teken van vermoeidheid! Dus afgelopen